TRX- Это универсальная функциональная тренировка, которая позволяет не только развивать все мышечные группы, укреплять связки и сухожилия, но и улучшать гибкость, ловкость, силу, вестибулярный аппарат, выносливость и многое другое. Данная тренировка имеет еще одно важное достоинство – эффективное развитие мышц так называемого кора (мышц-стабилизаторов, в том числе пресса).
TRX — это вид спортивного оборудования для занятий с весом
собственного тела. Онподвесной
тренинг.
представляет собой две стропы, которые объединены между
собой и закреплены на определенной высоте. Как это работает? Вы крепите стропы
к прочной основе, вставляете в петли руки и ноги и выполняете упражнения в
подвешенном состоянии. Другими словами, это не что иное, как
Тренировки с петлями TRX были разработаны в США для
подготовки сотрудников спецназа. Это не просто многофункциональный тренажер,
это целая тренировочная система, которая получила популярность во всем
мире. Занятия с петлями получили
распространение и среди профессиональных спортсменов из НХЛ, НФЛ и НБА.
С помощью подвесного оборудования можно заниматься
аэробными, функциональными, силовыми, статическими тренировками, а также
тренировками на растяжку. За счет неустойчивого положения при опоре на петли во
время занятий задействуются не только внешние мышцы, но и
мышцы-стабилизаторы. Вы гармонично улучшите все тело, укрепите позвоночник,
разовьете осанку.
TRX |
Комментариев нет:
Отправить комментарий