Йога в гамаке или полет в воздухе
И в каждом из этих названий открывается сама суть этих
упражнений, которые выполняются в гамаке, подвешенном к потолку, то есть в
воздухе.
Это усовершенствованное направление было разработано в 2007
году и официально признано. Оно
подчеркивает основные традиции этого учения, направленные на растяжку и
укрепление мышц, без создания нагрузок на суставы.
Йога в гамаке или полет в воздухе
Наряду с основными простыми асанами, эта йога содержит элементы гимнастики и хореографии,
пилатеса и акробатики. А эффект воздействия антигравитационных упражнений,
специалисты сравнивают с занятиями в бассейне, где движения тела пластичные,
способствуют развитию мускулатуры, а все повреждения и травмы совсем исключены.
Йога в воздухе дает возможность реализовать потребность
ребенка в новом движении (лазании и качании), что делает его более спокойным и
уравновешенным. Ребенок учится владеть своим телом в любом его положении и
быстро реагировать на смену положения тела в пространстве.
Йога в воздухе помогает справиться со страхами. Ребенок
становится уверенным в себе и решает множество психологических проблем при
заботливом участии тренера или родителя.
Наши профессиональные инструктора помогут деткам научиться
пользоваться гамаком, правильно и безопасно находить баланс. Все уроки
начинаются с хорошей разминки, упражнения и асаны на занятии подобраны с учетом
детской физиологии.
Гибкость и растяжка Занятия в гамаке – самый безопасный и
эффективный
способ снять зажимы, вытянуть позвоночник под весом собственного
тела. Мышцы и сухожилия становятся крепче и эластичнее, улучшается подвижность
суставов. Благодаря гамаку мы увеличиваем амплитуду привычных движений и делаем
занятие максимально эффективным.
Стройная красивая фигура В отличие от привычных тренировок
на твердой поверхности занятия в гамаке заставляют ваше тело адаптироваться к
новым условиям. Гамак раскачивается, и вы раскачиваетесь вместе с ним,
благодаря этому все мышцы организма включаются в работу. В результате
развиваются 90% мышц всего тела.
Комментариев нет:
Отправить комментарий