Translate

четверг, 19 апреля 2018 г.

Катя на занятиях Студия Актив Королев


Мастерски управляется с гамаком, а еще ловко учит всех красивым асанам и следит за безопасностью в гамаке👌

Хотите так же научиться летать? Приходите к Кате на занятия👇
Пн 20:00 и Вт 10:00 Здоровая спина в гамаках;
Ср 17:00 - йога в гамаках;
Ср 18:00 - йога в гамаках начинающие



Моя команда☺ моя сила 👍 мои девочки 🌸

понедельник, 16 апреля 2018 г.

Сайкл - это не только весело и энергозатратно! Актив студия Королев

Понедельник и среда в 19:00; суббота в 11:00
Сайкл — это групповая тренировка на стационарных велосипедах, которая имитируют гонки различной интенсивности. Программа стала популярной в фитнес-клубах благодаря своей невероятной эффективности. Если вы хотите привести себя в отличную форму в короткие сроки, то аэробная велотренировка — это то, что вам нужно.
Сайкл представляет собой занятие на специально разработанном облегченном тренажере. Он совсем не похож на традиционный велотренажер, который мы привыкли видеть в спортзале. Сайкл-аэробику называют еще спиннингом или сайклингом, и своему появлению эта фитнес-программа обязана американскому велосипедисту Джону Голдбергу. Популярность сайкла сложно переоценить: в фитнес-клубах эти тренировки очень востребованы как у женщин, так и мужчин. И не зря, действенность программы доказана миллионами ее поклонников.
Сайкл-аэробика, наверное, самая энергичная групповая тренировка из ныне существующих. Под зажигательную музыку и активные подбадривания тренера вы мчитесь по имитированной пересеченной местности, то снижая, то увеличивая темп. Изменять нагрузку на сайкле можно с помощью:
  • скорости вращения педалей;
  • уровня сопротивления;
  • вашего положения корпуса.


среда, 11 апреля 2018 г.

Уже в эту субботу 14.04 мы ждем Вас на нашем празднике - Дне Открытых Дверей!

Уже в эту субботу 14.04 мы ждем Вас на нашем празднике - Дне Открытых Дверей!
РАСПИСАНИЕ мастер-классов:

12:00 Зумба - Полина;
12:30 Гамаки (взрослые) - Екатерина;
13:00 Гамаки (дети)- Юлия/Сайкл - Софья (маленький зал);
13:30 Trx - Елизавета/ Семинар по индивидуальному питанию - Елизавета (маленький зал);
14:00 Растяжка - Мария.
🔘Обратите внимание, что семинар по индивидуальному питанию будет БЕСПЛАТНЫМ, так же, как и все мастер-классы!
🔘Вас ждут скидки на абонементы и приятные бонусы при их покупке в этот день!
🔘 И, конечно, фотосессия от @fotograf_anastasia_smekalova и полезные угощения

воскресенье, 8 апреля 2018 г.

Отзыв о занятиях йога в гамаках Актив Королев


Нам очень важны Ваши живые эмоции! Хотим воодушевлять и радовать Вас каждый день
В нашем клубе вы встретите единомышленников, людей, которые так же как и вы хотят вести здоровый образ жизни. Вы проведете время с пользой и удовольствием!


Йога в гамаке или полет в воздухе

понедельник, 2 апреля 2018 г.

TRX тренировка Актив фитнес студия Королёв

TRX- Это универсальная функциональная тренировка, которая позволяет не только развивать все мышечные группы, укреплять связки и сухожилия, но и улучшать гибкость, ловкость, силу, вестибулярный аппарат, выносливость и многое другое. Данная тренировка имеет еще одно важное достоинствоэффективное развитие мышц так называемого кора (мышц-стабилизаторов, в том числе пресса).

TRX — это вид спортивного оборудования для занятий с весом собственного тела. Онподвесной тренинг.
представляет собой две стропы, которые объединены между собой и закреплены на определенной высоте. Как это работает? Вы крепите стропы к прочной основе, вставляете в петли руки и ноги и выполняете упражнения в подвешенном состоянии. Другими словами, это не что иное, как
Тренировки с петлями TRX были разработаны в США для подготовки сотрудников спецназа. Это не просто многофункциональный тренажер, это целая тренировочная система, которая получила популярность во всем мире.  Занятия с петлями получили распространение и среди профессиональных спортсменов из НХЛ, НФЛ и НБА.
С помощью подвесного оборудования можно заниматься аэробными, функциональными, силовыми, статическими тренировками, а также тренировками на растяжку. За счет неустойчивого положения при опоре на петли во время занятий задействуются не только внешние мышцы, но и мышцы-стабилизаторы. Вы гармонично улучшите все тело, укрепите позвоночник, разовьете осанку.
TRX

воскресенье, 1 апреля 2018 г.

День открытых дверей.Актив фитнес студия Королёв


Мероприятия Актив фитнес студия Королёв


Друзья! Я с хорошими новостями 
Праздники любите?
Думаю, очень. А мы любим, устраивать их для Вас!
14 апреля (суббота) мы будем ждать Вас на ДНЕ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ! 
Для всех вход свободный!
Не пропустите! Мастер-классы, угощения, розыгрыши!
А также семинар по индивидуальному питанию от  
Настоящая весна совсем близко  приходите отмечать ее вместе с нами!

Праздник ВЕСНЫ!
Актив фитнес студия Королёв Московская область


г. Королев, Октябрьский бульвар, дом 5.


Зумба. Королев Фитнес студия АКТИВ


Зумбааааа😄девочки, вот где действительно классно худеется😁в зажигательном танце уходит столько калорий!!🤗
Сегодня зумба - это танцевальная фитнес-программа, основой которой являются ритмичные движения, выполняемые под специфическую музыку: упрощенную версию сальсы, меренге, кумбии и реггетона с примесью мамбы, румбы, фламенко и "калипсо". Программа выполняется, как правило, в группе, в специально предназначенном для этого помещении.




Фитнес студия АКТИВ Королев

Мы очень старались. Актив Королёв

смотрите нашу  видео-связку 😉 СИДЯЧИЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ. На нашу осанку, самочувствие и фигуру влияют самые повседненые вещи....

Актив фитнес студия