Мы очень старались. Актив Королёв

смотрите нашу видео-связку😉

СИДЯЧИЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ.

На нашу осанку, самочувствие и фигуру влияют самые повседненые вещи. 

При сидячем образе жизни в первую очередь страдает спина! Нагрузка на нее распределяется неравномерно,возникают мышечные спазмы, а следовательно и боли в спине и шее.

Обмен веществ замедляется из-за того,что бОльшую часть дня мы неподвижны,и,как следствие, фигура тоже страдает.

Вывод прост: нужны нагрузки, притом не обязательно какие-то очень сложные.

Чтобы начать и постепенно втянуться в тренировочный процесс, стоит попробовать занятия в гамаках. Они подходят и для тех, кто далек от спорта, а так же интересны тем,кто давно знаком с тренировками😊

Держать баланс - дело сложное!

Держать баланс - дело сложное! Особенно трудно удержаться в переходе с головы на предплечья)
Но все возможно 😉 
Кстати,с июля думала ввести занятие по акробатике для детей (4-8 лет)
Или для взрослых ввести тоже?😄
Поделитесь, ходили бы учиться делать мостики, кувырки и стойки?
И отдали бы детей на акробатику?👇👇

Как сделать занятие наиболее эффективным?

Как сделать занятие наиболее эффективным?!😉
1. Заниматься индивидуально☝️
2. Привести на тренировку детей 😃🙈

В чем еще плюсы outdoor тренировок

 КАК ПРОХОДЯТ ТРЕНИРОВКИ ПО САЙКЛУ💃

Велотренировка- увлекательная поездка формата В гору/с горы 😉
Мы чередуем силовые интервалы с кардио, спуски сменяют подъемы и равнины! А к концу тренировки открывается второе дыхание 🎉а порой и третье...)

Кто был на сайкле,отзовитесь, и скажите, я права???

Сайкл-аэробика, наверное, самая энергичная групповая тренировка из ныне существующих.

Катя на занятиях Студия Актив Королев

Мастерски управляется с гамаком, а еще ловко учит всех красивым асанам и следит за безопасностью в гамаке👌

Хотите так же научиться летать? Приходите к Кате на занятия👇

Пн 20:00 и Вт 10:00 Здоровая спина в гамаках;

Ср 17:00 - йога в гамаках;

Ср 18:00 - йога в гамаках начинающие

Моя команда☺ моя сила 👍 мои девочки 🌸