Актив фитнес студия Королев

Дети

· Бокс – один из любимых видов спорта у мальчиков, так как является соревновательным и в то же время оборонительным видом спорта. Занятия боксом могут помочь вашим детям развить качества, которые помогут ему в дальнейшем стать успешным человеком. (Для детей от 7 до 14 лет)

· Йога в гамаках - это прекрасный способ развить ребенка эмоционально и физически, снять страхи и научить летать! (Для детей от 7 до 13 лет)

Взрослые

Кроссфит - высокоинтенсивный метод тренинга, который применяется для повышения выносливости, а так же при сушке. Один круг тренировки состоит из силовых и аэробных упражнений на разные части тела, которые выполняются последовательно. . Для среднего уровня физической подготовки.

· Растяжка - система упражнений, которые направлены на растяжку мышц и связок, повышение гибкости всего тела и улучшения подвижности суставов. Для любого уровня подготовки.

· Здоровая спина - сочетает упражнения классического силового тренинга, растяжки, методики Пилатес. Тренировка развивает функциональность мышц спины, является отличным профилактическим средством от болей в спине. Урок для любого уровня физической подготовки.

· Йога в гамаках - уникальное сочетание асан йоги, лечебной гимнастики, спонтанного движения с имитацией полета, релаксационных и медитативных поз в гамаке.

TRX- Это универсальная функциональная тренировка, которая позволяет не только развивать все мышечные группы, укреплять связки и сухожилия, но и улучшать гибкость, ловкость, силу, вестибулярный аппарат, выносливость и многое другое. Данная тренировка имеет еще одно важное достоинство – эффективное развитие мышц так называемого кора (мышц-стабилизаторов, в том числе пресса).
Зумба - Это веселая, зажигательная, энергичная тренировка, которая помогает обрести великолепную физическую форму. Ее цель, проработать максимальное количество мышц, при этом не изматывая вас неоднократными повторами тривиальных упражнений. За час безбашенных танцев вы можете сжечь около 400-500 ккал. Кроме того, Зумба-фитнес — это великолепное лекарство от стресса, помогающее стать более уверенным, позитивным и раскрепощенным.